Cours de yoga près de Bordeaux à Saint-André-de-Cubzac
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, l'Espace Samananda à Bordeaux Rive Droite, à proximité de Saint-André-de-Cubzac (33240) vous propose des cours de yoga adaptés à vos besoins.
L’Espace Samananda est un lieu dédié au bien-être, où l’harmonie du corps et de l’esprit est au cœur de notre approche. Nous vous proposons des séances de massage et des cours de yoga pour vous offrir un véritable moment de détente et de reconnexion avec vous-même.
Le yoga est pratiqué au sein de notre studio Chandrananda, un espace conçu pour favoriser la sérénité et la concentration. Les cours sont dispensés par Anaïs et Alexandre, qui vous accompagnent avec bienveillance, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.
Que vous souhaitiez relâcher les tensions par un massage ou approfondir votre pratique du yoga, l’Espace Samananda vous accueille dans une atmosphère apaisante et chaleureuse.
Vous pourrez y découvrir les différentes pratiques de Yoga telles que:
Le Hatha Yoga — Le Vinyasa — Le Yin Yoga — Le Yoga Prénatal — Le Fly Yoga
Nos enseignants qualifiés (Alexandre et Anais) vous guideront dans une pratique respectueuse de votre rythme, pour vous offrir une expérience de bien-être complète et personnalisée.
Rejoignez nous pour un moment de détente et de sérénité.
HATHA YOGA
VINYASA YOGA
YIN YOGA
AYURVEDIQUE YOGA MASSAGE (AYM)
Hatha Yoga
Un retour aux bases, une respiration consciente, un ancrage profond.
Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle accessible à toutes et à tous, qui agit comme un véritable rééquilibrage entre corps et esprit.
Sur le plan physique, il améliore la souplesse, renforce les muscles profonds, apaise les tensions et favorise une meilleure posture.
Sur le plan psycho-émotionnel, il aide à calmer le mental, réduire le stress, mieux gérer les émotions et retrouver une clarté intérieure. C’est un yoga idéal pour se recentrer, retrouver de l’énergie en douceur et installer une présence paisible à soi.
Yin Yoga
L’art de ralentir, d’écouter et de laisser fondre ce qui doit l’être.
Le Yin Yoga est une invitation au lâcher-prise profond. Les postures sont tenues plusieurs minutes, sans effort musculaire, pour agir sur les tissus conjonctifs, les fascias et les articulations.
Physiquement, il assouplit les zones profondes du corps, relâche les tensions chroniques et favorise la circulation énergétique.
Émotionnellement, c’est une pratique méditative qui permet d’observer ses ressentis, d’accueillir ce qui émerge et de s’apaiser en profondeur. Le yin est une véritable parenthèse d’introspection et de régénération.
Vinyasa Yoga
Un souffle, un mouvement, une danse du corps en pleine conscience.
Le Vinyasa est un yoga fluide et dynamique où les postures s’enchaînent au rythme de la respiration.
Physiquement, il développe la tonicité musculaire, la souplesse, l’équilibre et la coordination. Il renforce le système cardiovasculaire et favorise l’endurance.
Psychiquement, le Vinyasa aide à canaliser l’énergie, à libérer les tensions mentales et à améliorer la concentration. C’est un yoga stimulant qui donne le sentiment de se reconnecter à sa vitalité intérieure, avec fluidité et créativité.
Fly Yoga (Yoga Aérien)
Légèreté, liberté, suspension… entre ciel et terre.
Le Fly Yoga se pratique dans un hamac suspendu au plafond, ce qui permet de réaliser les postures de manière ludique et décompressée.
Sur le plan physique, il soulage les articulations, renforce les muscles profonds, favorise les étirements en inversion et améliore la posture.
Sur le plan émotionnel, il procure une sensation de liberté, de confiance en soi, et aide à dépasser ses peurs dans un cadre sécurisant. Cette pratique originale apporte une joie légère, presque enfantine, tout en permettant une profonde détente.
Yoga Prénatal
Un espace sacré pour la future maman et son bébé.
Le yoga prénatal accompagne les femmes enceintes dans chaque étape de leur grossesse. Il propose des postures adaptées, des respirations spécifiques et des temps de relaxation pour vivre cette transformation avec conscience.
Physiquement, il soulage les douleurs lombaires, améliore la circulation, assouplit le bassin et prépare le corps à l’accouchement.
Émotionnellement, il favorise le lien avec le bébé, réduit l’anxiété, renforce la confiance en soi et permet de vivre sa grossesse avec sérénité et douceur.
