Vos enseignants de yoga : Alexandre et Anaïs du Studio CHANDRANANDA

Voici une brève description de qui nous sommes à l'Espace Samananda et studio Chandrananda

Alexandre
Je suis praticien bien-être agréé FFMBE, formé chez AZENDAY depuis 2014. Diplômé en Ayurvéda (European Institute of Vedic Studies – AyurvédaSource), j’ai enrichi ma vision auprès de maîtres au centre IMALAAH Bee Temple (Dakar). Spécialisé en Drainage Lymphatique – Méthode Renata França, en ostéothérapie tissulaire réflexe (Béchacq) et en Ayurvedic Yoga Massage, j’enseigne le Hatha Yoga et le Yin Yoga avec une attention précise à l’alignement, à la respiration et aux ajustements sûrs. Mes cours aident à délier le dos, apaiser le mental et retrouver une énergie claire tout en amenant progressivement des notions de philosophie du Yoga en tant que chemin de réalisation de Soi... 

Anaïs

Je suis infirmière diplômée et jeune maman, tournée vers une approche préventive et globale du bien-être. Formée en massage ayurvédique, prénatal et japonais du visage, je suis professeure de yoga RYT 200h, certifiée en prénatal/post-natal, nourrie par la yogathérapie et le yoga aérien. J’ai fondé CHANDRANANDA pour offrir un espace à la fois doux et exigeant, où l’on peut se déposer et se reconnecter à soi avec bienveillance.

Notre pédagogie

Elle est volontairement humaine et progressive. Les cours se déroulent en petits groupes pour que chacun trouve sa place, qu’il débute ou qu’il souhaite approfondir. Le Hatha pose des bases solides et un souffle ancré ; le Vinyasa fluidifie le mouvement et renforce en douceur ; le Yin invite au relâchement profond et au repos du système nerveux ; les séances prénatal/post-natal accompagnent en sécurité les étapes sensibles de la maternité.

Chaque pratique est soutenue par des temps de pranayama et de relaxation guidée. Lorsque c’est pertinent, nous partageons des repères inspirés de l’Ayurvéda pour prolonger les bienfaits en dehors du tapis. L’idée n’est pas de « faire plus », mais de sentir mieux : un corps qui s’ouvre, une respiration qui se calme, une attention qui s’éclaire.

Le lieu compte beaucoup : un studio lumineux, entouré de nature, accessible et apaisant. Vous venez comme vous êtes ; nous ajustons la séance à votre énergie du moment, avec des options claires et une écoute constante.

Envie d’essayer sans pression ? Choisissez un créneau, poussez la porte et laissez-vous guider. Studio CHANDRANANDA, un rendez-vous avec vous-même, situé Bordeaux Rive Droite 33240.