Diminuer le stress avec un massage dans votre centre de massage proche de Saint-André-de-Cubzac

Se faire masser pour réduire son stress : c'est possible chez Samananda

Le stress se manifeste de multiples façons : Anxiété, dépression, nervosité, angoisse, tension, fatigue nerveuse, et même dérèglements hormonaux ou spasmophilie…. Il modifie notre équilibre psycho-physiologique et entraîne notamment une tachycardie et une hyperventilation. Lorsque le stress reste mineur, il joue un rôle positif en améliorant nos capacités d'adaptation à l'agression (sans le stress nous ne serions certainement pas là aujourd’hui car nos premiers ancêtres n’auraient certainement pas pu s’adapter aux différents prédateurs). Cependant, lorsque l'agression est trop intense ou qu'elle se prolonge (ce qui est malheureusement souvent le cas aujourd’hui) le stress généré peut laisser apparaître divers troubles qui lui sont liés : ulcère gastrique, eczéma, chute de cheveux, insomnie, infarctus...

Le stress peut également être source de douleurs et de malaises, de fatigue persistante, de dépression, d'insomnie, voire de confusion mentale.

Comment à l’Espace Samananda nous tentons de vous aider à gérer votre stress ?

Par l’art du massage Bien-être, une écoute attentive de votre situation et l’utilisation (si vous le souhaitez) d’huile essentielle adaptée, sera un « combo gagnant » pour vous accompagner vers votre mieux être. Le stress s’exprime différemment pour chacun, on choisira donc des huiles essentielles selon la nature du son stress. Les huiles essentielles proposent un spectre large d’actions : calmantes, relaxantes, ré équilibrantes… Elles peuvent nous aider à mieux gérer notre stress et retrouver notre sérénité au quotidien.

Gérer son stress grâce aux huiles essentielles

Par exemple l’huile essentielle de Basilic ou Néroli aideront ceux qui ont tendance à somatiser leur stress sur les intestins ou l’estomac, l’huile essentielle d’Ylang-Ylang complète et apaise le stress cardiovasculaire avec de l’hypertension artérielle et des palpitations, l’huile essentielle de Laurier noble calme le trac et favorise la confiance en soi.

Sachez que grâce à internet vous pouvez aujourd’hui trouver de nombreuses recettes de synergies d’huiles essentielles pour vous aider à chasser le stress et évacuer les tensions (attention cependant aux nombreuses restrictions de ces huiles qui sont à utiliser en connaissance de cause et avec parcimonie, car elles sont extrêmement concentrées…) 

Associer à cela, des techniques simples de respiration comme la cohérence cardiaque, ou d’autres techniques de Pranayama et vous serez de plus en plus maitre de votre Bien-être.